2016-10-06 内川小学校上から熊走 自転車 外遊び 金沢マラソン前のトレーニング。短時間での運動量が大きいことが嬉しい。内川小学校上で標高250m。その後、犀川まで降りてから熊走へ。標高が100mから200mくらいに上がる。ほぼ1時間で走りきれる25km。