2019-12-01 ほぼひと月 外遊び ほぼひと月、休めていなかった。昨日も仕事をしていたが、さすがにヤバイ体調の警報が。 ということで、ひと月近く走っていなかった。 今日は休んで、犀川沿いに走った。大桑橋から下菊橋のあいだを周回。5kmくらいをゆっくり。 自分の体、という感覚が少し戻った。