＊暦を過ぎて（枕詞に使いたくないなあ）、基礎代謝が更に低下したようで、体重が増えている。食欲はさほど変わっていない。仕事をしていて、夕刻になると小腹は減る。間食でカロリー過多になるのはまずい。
ということでナッツとドライフルーツのパックを購入することに。ナッツは体に負担をかけない、食べた方が良い食物らしい。ドライフルーツ入だと、食感が柔らかくなる感じで食べやすい。
スーパー・マーケットイやコンビニエンス・ストアで売っているナッツの袋は案外高価だし、大袋だと食べ過ぎる。ということで、丁度の大きさの小分けの袋に入ったものを購入。全１kgのものを38袋に小分け。小腹対策としては丁度。一ヶ月ちょっとで消費。とても具合がよく、再注文した。
