海まで走った

雨上がりの午後、走りに行った。

この1ヶ月で100km超えた。久しぶり。ようやく心肺能力復活の入り口に。

割と安定して6分30秒/kmを維持しながら22km走って、余裕で脚が残っていた。嬉しいな。