スピードを上げる

前半5kmを30分切り。久々。心肺能力の低下が問題なので、負荷をかけることに。

後半はペースを落とさず、休憩入れながら、負傷箇所に無理がかからない程度に早く。

1時間を切った。

残念ながら、白山は見えなかった。