藤沢の投宿先から海へ。 3kmで腰越へ。懐かし過ぎる。龍口寺あたりの田舎風情が好きだ。 鎌倉高校駅のあたりは中国人観光客で溢れていた。皆さんハッピーな風情で好好。

どこに行っても。

もう春。

久しぶりに皇居の周りを走る。ゆっくり、ゆっくり。 今年、はじめての桜花。千鳥ヶ淵のインド大使館前。すっかり春だなあ。

11月下旬に発熱（コロナではない、扁桃腺）し、喉の腫れ・咳が引くまで２週間。体調回復の余裕を与えない多用の日々で、随分走っていなかった。 年内に済ませたかった仕事を大晦日に片付け、正月はぐったり。２日になって、ようやく走ろうか、という気持ちが…

先週、富山マラソンに出走。 右脚の負傷からの復帰初戦の昨年は、途中からかなりの距離を歩き、さっぱりの結果だった。それもあり今年は昨年よりは犀川沿いを随分走ったが、存外に多用で十分な練習はできていない、と言い訳からになってしまう。そんな状況で…

海外からこのようなレコードが出ることが嬉しいことなのか、日本の余力がないと考えるべきなのか、ちょっとフクザツな気持ち。

日曜朝は、ゆっくりランニング。暑さを避けて山側に向かい、熊走大橋でターンで、およそ20km。熊走大橋には辰巳ダムより高く厳しい柵が新設されていて、驚いた。。。。。。（よからぬ風評は知っているが）これで6月はようやく100km突破。金沢マラソン落選で…

早くも夏日を迎えるような日差しの中、鶴来から手取川上流の綿ヶ滝まで走った。往復で25km。思いの外気持ちよく、また鳥越のあたりからの白山が美しく、暑くも気持ち良いランニングになった。 前日に呑んでいたので、出発が遅れ、10時前スタート。暑さを避け…

今朝は4日ぶりに走った。ふっと空を見ると、夏雲が出た、と思ったのだけど。 1時間も経たないうちに、曖昧な空模様に溶け込んだ。

最近は渓流釣りよりも走ることの方が快楽指数が高い。 この２週間で101km走った。久々の走行密度？で体調もすこぶる良い。心肺能力はなかなか戻らないが（トシだしねえ）、着実にアップしている。右脚の受傷箇所も大丈夫だった。(その後の週末は、心身疲れ休…

雨上がりの午後、走りに行った。 この1ヶ月で100km超えた。久しぶり。ようやく心肺能力復活の入り口に。 割と安定して6分30秒/kmを維持しながら22km走って、余裕で脚が残っていた。嬉しいな。

橋を眺めながら走るのが好きだ。上流側を臨めば、山並みが美しい。 雪見橋。山は犀奥の入り口（高尾） 手前は下菊橋、向こうは桜橋 手前から新橋、犀川大橋。山は大門から奈良岳。 桜橋向こうに下菊橋上菊橋

昼間に10km走った。暑かったなあ。 辰巳用水遊歩道から見える桜。墓横の枝垂桜は随分遅くまで咲いている。 末浄水場 シェヌーの近く

犀川沿いの早咲きの桜、雪山と海を見に20km走った。桜は犀川大橋から下流側、示野中橋と高速の間（ここが多い）、赤土大橋のあたり。 示野中橋と高速の間。犀川ランナーにお馴染みの自由の女神が。。。 大門から白山方面 高尾の方面 医王山 海に出た 赤土大…

夕刻に走った。 山が綺麗な一日だったな。若宮大橋で夕暮れ。 暗くなるとスピードダウン。

年末に続き河川敷を走る。10km手前で気合を入れたら、最後の5kmでダレる。最後の1kmは距離が足りなく、うろうろ。20kmで6分/km切れはまだ遠い。それでも順調には伸びている感あり。年末にKクンから楽しい時期ですね、と言われて頷くも若干悔し。10年以上前ま…

これで今月もようやく100km。うちトレッドミル10km。走り納め。 風が強かった。 スタートから3kmは歩道なし車道。慎重。帰途は向い風。厳しい。17kmから先は車道を避けて住宅街。迷路で大変だった。

昨日に続く雨の切れ目。走る。これで今月は70kmに。室内のトレッドミル込みで75km。 月末までの100km到達は難しいか。 仕事があるので日の出前に出発。 若宮大橋で朝日を迎える。 白山は見えない。

今朝は放射冷却で凍っていたが、久々に明るい。 一昨日のトレッドミルの効果、か軽快で嬉しい。 白山の遠望。 医王山。

年末最後の晴天らしいので、long slow distanceで鶴来へ。 脚が出来ていないので、ぐだぐだだけど、気持ちよかったな。

これから暫く天候が悪いようなので白山比咩神社までランニング。 年内最後の晴天らしいのでLSD - K’s Jazz Days 犀川を渡る頃は眩しい晴天。 鶴来方面の空は次第に。 振り返ると。海沿いは良かったようだ。 鶴来の街中の風情は好きだ。 白山比咩神社の門前。…

海まで走る。寒かった。最初の5kmが調子上がらず。 最後の5Kｍくらいが気持ち良かったな。

11月は気合を入れて走った。ようやく100kmのあたりから、春先のペースに戻って嬉しかったな。11月最後の走りは夜間。やっぱり足元暗く、早くは走れないな。

11月以降の青空は貴重。夕暮れ前に犀川下流まで走った。 久しぶりの１時間切り/10km。春頃の調子が戻ってきた。

約２年半ぶりの皇居でのランニング： 前回のランの直後に負傷し、さらにコロナ禍での加賀蟄居状態。嬉しい。 出発は湯島聖堂前 竹橋から内堀通り 九段下から靖国神社、大山巌像を通り、千鳥ヶ淵を駆け下りる。どんどん下り、振り返ると国会議事堂。 桜田門か…

11/20(土) 出勤前に走る。引き続き快調だが、タイムは変わらない。光溢れる朝に走る、のは楽しい。 11/21(日)本日も業務出勤。辛い。仕事が終わった後に走る。日没にかかった。途中、ハンガーノックでコンビニに駆け込む。時間帯によっては補給を考えねば。 …

夏前から全く走れない状態でマラソンへ。ゴールしたが、タイムは散々。走る呼吸ができなかった、ということが、ちょっとショッキングだった。山や自転車は補助としては良いのだけど、やはり走らなくては、と痛感。 今日の走りでは、前日のトレッドミル30分（…

雨降りの前に、走った。ダミアではないが、暗い日曜日の天気。やっぱり脚は遅いなあ。